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全民娱乐游戏客服电话,你以为是“排毒”,其实特别伤肾!这3个谎言别再迷信了

  发布日期:   2020-01-09 15:29:24    

全民娱乐游戏客服电话,你以为是“排毒”,其实特别伤肾!这3个谎言别再迷信了

全民娱乐游戏客服电话,“排出毒素,一身轻松”这样的广告词,相信很多人都听说过。凡是跟排毒挂钩的健康话题也一直很火热。

说起来,肾脏其实是和“排毒”联系最密切的器官,身体的代谢废物,最终要经过肾脏形成尿液排泄到体外。一些“排毒”方法,甚至在伤害肾脏,谈什么“排毒”呢?

还是看看肾内科医生怎么评价这些“排毒”行为吧!

汗蒸能排毒?小心脱水!

在汗蒸房里蒸一蒸,不少人认为这能“排毒”,是一种蛮好的休闲方式。

但人在短时间内,通过高温蒸出大量的汗液,可要警惕脱水!要知道,肾脏是特别怕“缺水”的一个器官,有充足的水分它才能正常工作,脱水是导致急性肾损伤最常见的原因之一。

一些人睡眠不足、感冒、腹泻,身体本来就处于容易脱水的状态下,还要迷信用汗蒸能排掉毒素,就“蒸”(真)的要小心肾脏受损了。

人通过运动出出汗挺舒服,对身体也好。但你要寄希望于这种“偷懒”的方式猛出汗,小心排毒不成,反伤肾。

尤其是肾不好的人,肾脏抗脱水、抗打击的能力更差,在汗蒸房的高温下蒸啊蒸,并不是一个多么好的休闲方式。

过度运动要不得!

凡事有度,过则灾。一些事,本来是好事,太过了反而变成坏事。

就拿运动来说,运动锻炼确实能促进新陈代谢,促进身体排出代谢废物。

但一味迷信,超过身体承受能力的过度锻炼,却可能引发横纹肌溶解,肌肉分解的物质堵塞肾脏,从而导致肾损伤,出现酱油色尿这些情况。

运动需要循序渐进,慢慢增加锻炼强度,不可操之过急。肾不好的人,在运动时,尽可能避免在高温高湿的环境下锻炼,高温高湿下更容易发生横纹肌溶解。

服用“排毒”保健品?

小心吃出肾损伤!

为什么肾脏总是比其他器官更容易受到各种各样的药物、毒物损伤呢?

这是因为,肾脏是终产物的代谢“工厂”。

举个简单的例子,我们吃进去的蛋白质,用于造血、造肌肉,被消化吸收利用完以后,就会生成残渣和废物如尿素氮,这些废物最终经过肾脏代谢,排掉。而其他物质也是如此,最终都得通过血液循环,进入肾脏代谢掉。

一些所谓的“清宿便,排肠毒”、“排毒养颜”、“清理血管垃圾”产品,没有经过严谨的科学实验验证过它们的功效,而肾脏却要承担起代谢它们的职责,反而无形中增加了肾脏排泄负担,在代谢过程中,也可能被它们伤害。

说句不好听的,要是真把肾吃坏了,你还能指望这些保健品来替代肾脏工作,扛起清除身体代谢废物的功能吗?笑话!

其实,只要你平时养成良好的生活习惯,关注你的肾脏健康,保护好肾,就是献给身体最棒的“排毒”礼物!

来源丨肾上线 作者:宋岩,侵删

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